Neste ambiente, o planejamento é totalmente específico e individualizado. Todos os atendimentos são controlados e agendados por hora, com limite de alunos por treinador, promovendo maior suporte técnico para cada indivíduo.

A proposta de trabalho engloba desde sedentários iniciantes, reintegração de um paciente de fisioterapia à atividade física, praticantes amadores, especificidade desportiva, pessoas que buscam prevenção de lesões, manutenção e aperfeiçoamento de sua capacidade funcional.

Conforme a disponibilidade e objetivos de cada indivíduo, o profissional de educação física avalia, planeja e elabora todas as fases e modelos do treinamento:
- Fase Educativa e Corretiva para iniciantes
- Níveis avançados de treinamento físico
- Aumento da resistência e força muscular
- Hipertrofia e aumento de massa muscular
- Melhora da capacidade cardiorrespiratória
- Emagrecimento e redução do percentual de gordura
- Profilaxia e promoção da qualidade de vida
- Performance atlética e desportiva

O Método Aktion Paz utiliza uma periodização a partir de um sistema de treinamento, preconizando o aprendizado motor e adequação de gestos e padrões de movimento.

Inicialmente, objetiva-se avaliar a funcionalidade articular, mobilidade e capacidade de estabilização. O processo metodológico segue diretrizes da pirâmide de performance:

HABILIDADE FUNCIONAL

PERFORMANCE FUNCIONAL

MOVIMENTO FUNCIONAL

A base desta pirâmide é representada pelo “Movimento Funcional”. Nesta fase inicial do treinamento prescrevemos exercícios de mobilidade, estabilidade e controle motor.

Gradativamente, após uma aquisição sólida destes requisitos, desenvolvemos a “Performance Funcional”. A partir desta, os padrões básicos de movimento (empurrar, puxar, agachar e levantar) são desenvolvidos, onde irão auxiliar da obtenção de valências fundamentais para o condicionamento físico:
- Resistência
- Força
- Coordenação
- Agilidade
- Velocidade
- Potência

O topo da pirâmide é representado pela “Habilidade Funcional”. Para quem é desportista praticante ou atleta profissional, agora será o momento de especificarmos o treinamento à sua técnica desportiva.

Este modelo de preparação física está difundido mundialmente nos grandes centros de treinamento. Por meio deste, praticantes poderão experimentar e vivenciar métodos semelhantes ao de atletas de alto rendimento, com constante supervisão por corpo técnico qualificado, obtendo maior qualidade e resultados satisfatórios mais rapidamente.

O espaço possui um conjunto dos melhores equipamentos de treinamento físico do mundo. Marcas como Keiser, Freemotion, Matrix, Black Cage, RAE e outros estão presentes. Além destes, materiais e acessórios como kettlebells, barras livres, medicine balls, pliométricos, área de liberação miofascial, mobilidade, agilidade, deslocamentos, complementam o treinamento.

Para mais informações, contate a recepção da Aktion Paz.

GALERIA CINESIO II

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